デリケートゾーンケアを日常に~大人の身だしなみ
見た目だけじゃなく、見えないところもしっかりケア!!エチケットです!
トイレの回数が増えてる!!

お水、白湯を飲むようになって
トイレの回数が増えてます!
当たり前ですが、、、



去年まで(あまり水分をとらない時の生活)の1日の平均の小の回数は
4~5回程度

今は8~10回程度ですね。
単純に2倍ぐらいになりました。


ちゃんとリアルに水分補給を気を付けるようになって
感じてることは・・・

最近だと、

めっきり体調が良いですね!
風邪ひかないし、
吹き出物が治りましたーー!

おでこの吹き出物がずーーーと治らなかったんですけど、
デトックスしやすい体になりつつあるのでしょうか!?


これを今後も続けると
もっともっと体調がよくなる気がします。


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筋トレ継続しています!

ここ最近・・・体重増加傾向です。

同時にお腹にお肉が?!

ほんと、増えた体重は下半身、お腹にばかりですねー
わかっていたけれど・・・
重力には逆らえません!

メリハリのある体づくりをしていきたいので
筋トレは欠かさずやってます。

腹筋、腕立て伏せ、ヒップアップ体操など。

ただ、お腹のお肉が厄介な存在です。
ぽよぽよ。

これを頑張ってバストの方に・・・
なーーんて考えてるけど、厳しい現実。

でも、かなり痩せている時と比べたら
バストもマシかも??


ほんと、貧乳だったし、
コンプレックスの塊でした。

友人と旅行に行って
温泉とか入る時とかも・・・。


ただ、痩せているんではなくて
メリハリのある体が魅力的です♪
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インフルエンザ&コロナウィルス肺炎&風邪予防

ここ最近、インフルエンザとかコロナウィルス肺炎とか
いろいろ流行っていますね。

手洗い、うがい、マスク、こまめに水分を摂取、
繁華街を避けるなどできることはやるように心がけてます。

寒い時期なので、風邪もひきやすいので
とにかく、気を付けていきたいですね。

最後は自分の免疫力って思うので
とりあえず、しっかり食べて寝るのが一番かなと思います。


仕事も忙しく、バタバタしていたら
もう2月半ばになってしまいました・・・!

お手入れも少し・・・雑になりがちだけど、
なんとかギリギリ頑張ってます。

最近は冷えやすいので、
これがデリケートゾーンのお手入れにも
悪影響になりそう・・・。

内側からのお手入れも今年は頑張るって決めてるので、
しっかりケアも頑張りたいです。

今年からこまめな水分をとるように心がけてますが、
だんだんと自分でも体調がよくなってきているのを感じるように
なってきました!!

始めた当初では気づかなかったけれど
やっぱり水分をたくさん摂取することって大切だと思います!

引き続き継続していきます!
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よく寝てよく食べる!あとは保湿!

ここ最近、デリケートゾーンケアは比較的安定しています。


よく寝てよく食べる。
あとは保湿もがんばる


しっかり頑張ってます。


デリケートゾーンのお手入れを去年の6月ぐらいから本格的に
やるようになって
まだ半年立ったばかりですが、
しっかり日常ケアを心がけるようになって
本当に随分と改善されました。

たった半年でもしっかり効果を感じてます。


よく寝てよく食べるは
免疫力アップのためでもありますね。
不摂生すると免疫力低下で、デリケートゾーンのにおいの
原因になったりもします。

からだは繋がってるし、とっても正直なので、不摂生すると
しっかりとどこかに影響がでてきますね・・・。



そして、もう一つ保湿!

デリケートゾーン用のソープを使ったり、
お風呂あがりにオイルケアしたり、
お肌のケアを丁寧にするように
デリケートゾーンだって皮膚の一部なので
しっかり保湿ケアしています。


今年から頑張るようになった、水分を摂取することも
すごくプラスに動いている気がしますね。

お肌の調子がよくなったし、
ふっくらしてお肌がモチモチだし、

尿の回数が増えて
デトックス回数も増えました。

老廃物が体の外へ出ていきやすくなってますね。


とにかくこれらのことを行うと同時に
体調もよくなってきました。


こんなことが意外と継続するのは
大変なことだったりするので
たとえば1日できなかったな~という日があったとしても
その分また明日からやろうという気持ちだけでも
ぜんぜん変わってます。

頭の片隅に忘れないように心がけるだけでOK!

これからもシンプルに続けていきます!




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胸だけは太らない・・・

バストケアも地道にとりいれてます。

最近思うこと・・・

胸だけは太らない!!


ほんとそうで、
おなかから脂肪がついてくれますね( ゚Д゚)
その後一応胸にも・・・。
けれど、割合が違います!

痩せる時は胸から痩せてくのに・・・。


以前は痩せすぎだったので
しっかり食べるようにして
太るように心がけてきましたが、
逆に止まらなくなりました・・・体重が。
どんどん増えていく。

それでも、少しは胸の方にも脂肪が
ついてくれるので
ある程度の体重増加はやはり必要だと思いました。

そして、
お腹のお肉を引き締めるように
ひたすら運動しかないのかなと
思うように・・・


でも、思うようにならないのが
現実ですね( ;∀;)

お腹痩せがんばろう





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お風呂の中でマッサージ

今年はデリケートゾーンケアの
根本的ケアのためにからだの内側のケアも
がんばろうと思います。


最近続けていることは
お風呂に浸かっている間に
からだ全体のマッサージをすることです。

パパっとしているだけなので
時間にしてみれば5分程度かもしれません。

毎日似たような箇所をしてますが
たまに変化させてみたり。


ワキ周りにリンパが詰まりやすいということで
ワキ周りもモミモミしてます。

他は足の裏のツボから
ふくらはぎ、

デリケートゾーン周辺も軽く
押したりとか
例えば、会陰部とかも。

毎日つづけるってことが大事ですね。

自然とお風呂の中でやる習慣になりつつあります。

ゆっくり温まりながら
滞りをなくしていく気持ちで
やってます(^_-)-☆
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サマーズイブ お試しセット◆PILLBOX ピルボックス

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トライベル用サイズもあったみたいですよ!

お試し用にオススメです。

さらにワイプも2枚入りなので・・・。

サマーズイヴのデリケートゾーンソープも
お肌にやさしくて、とっても良いです。

やっぱり普通のボディーソープとかとは
違います!

デリケートゾーンが気になってきたら
専用のソープを使うのおすすめします。



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お水をたくさん飲む・・・継続中です

今年のテーマである
「お水をたくさん飲む」継続しています!

まだまだ習慣になっていなくて
毎日水飲まなきゃーという概念にとらわれてますが
続いているのでそれもまたヨシですね(^-^)/



何か変化があったか?と
問われると

トイレの回数が増えた程度です


以前は1日4~5回ぐらいで

現在はその2倍はトイレに行ってます

当たり前ですが、お水を飲んだ分
トイレの回数は増えますね

それだけデトックスに繋がっていると思うと
うれしく感じます

他の変化は、ちょっと乾燥肌が改善されてるような気がしますが
まだ気のせいなのかもしれません


この調子で引き続き飲み続けていこうと思います。
少しずつでもいい変化がでてくるといいな







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プロフィール

れいちぇる

Author:れいちぇる
デリケートゾーンのにおいが気になるようになり、2019年6月から本格的にデリケートゾーンケア(膣のケア)を取り入れてます!8月よりバストケア&育乳もはじめました。からだ全てをキレイに健康にしていきたいです!


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