デリケートゾーンケアを日常に~大人の身だしなみ
見た目だけじゃなく、見えないところもしっかりケア!!エチケットです!
とにかく睡眠と免疫力アップ↑

ここ最近はとにかく睡眠・快眠に意識しています!

最近、花粉症の症状も出てきていて
鼻詰まりなどの症状があり、眠りが浅いんです。

とりあえず、薬を飲んで、よく眠れるように意識を集中。


睡眠と免疫力ってかなり影響すると思うんですよね。

少し前にちょっとだけ風邪気味だったのですが、
よく食べて眠って、風邪薬を飲んで3日ほどで改善しました!

他に気を付けたのはビタミンCサプリも飲んでましたね。

体調を崩しやすい時期だからこそ、
睡眠に全力を注ぎたいです。

快眠グッズなども欲しいですね!いろいろと。


あと、最近忙しくて
デリケートゾーンケアを怠っています。
今まで冬の時期だったので
蒸れにくかったし、改善したような気分になっていたけれど
これから夏に向けてが本番だと思ってます!

今からしっかり日常生活を取り戻して
しっかりデリケートゾーンケアしていきます!
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コロナウィルス対策~

コロナウィルス対策などで
日々の生活に追われすぎて
ブログを書く時間がありませんでした・・・・!!


そして、デリケートゾーンケアも
怠ってました~


少しずつ、
日常を取り戻していきたいと思います!


デリケートゾーンケアもそうなんですけど、
コロナウィルスにかからないように、
風邪などもひかないように

免疫力を上げていくことは大切だと思います!

免疫力を高めるためにも
納豆やヨーグルトを食べるのは良いみたいですね。


最近は外出もしづらいし、
友人などとも会う機会も少なくなったので、
ちょっぴりストレスも溜まりがちですが、
うまく発散させていきたいなーーって思います。

今日はR-1でも見て楽しもう!


またボチボチブログ更新していきますので
宜しくお願いします。




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トイレの回数が増えてる!!

お水、白湯を飲むようになって
トイレの回数が増えてます!
当たり前ですが、、、



去年まで(あまり水分をとらない時の生活)の1日の平均の小の回数は
4~5回程度

今は8~10回程度ですね。
単純に2倍ぐらいになりました。


ちゃんとリアルに水分補給を気を付けるようになって
感じてることは・・・

最近だと、

めっきり体調が良いですね!
風邪ひかないし、
吹き出物が治りましたーー!

おでこの吹き出物がずーーーと治らなかったんですけど、
デトックスしやすい体になりつつあるのでしょうか!?


これを今後も続けると
もっともっと体調がよくなる気がします。


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筋トレ継続しています!

ここ最近・・・体重増加傾向です。

同時にお腹にお肉が?!

ほんと、増えた体重は下半身、お腹にばかりですねー
わかっていたけれど・・・
重力には逆らえません!

メリハリのある体づくりをしていきたいので
筋トレは欠かさずやってます。

腹筋、腕立て伏せ、ヒップアップ体操など。

ただ、お腹のお肉が厄介な存在です。
ぽよぽよ。

これを頑張ってバストの方に・・・
なーーんて考えてるけど、厳しい現実。

でも、かなり痩せている時と比べたら
バストもマシかも??


ほんと、貧乳だったし、
コンプレックスの塊でした。

友人と旅行に行って
温泉とか入る時とかも・・・。


ただ、痩せているんではなくて
メリハリのある体が魅力的です♪
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インフルエンザ&コロナウィルス肺炎&風邪予防

ここ最近、インフルエンザとかコロナウィルス肺炎とか
いろいろ流行っていますね。

手洗い、うがい、マスク、こまめに水分を摂取、
繁華街を避けるなどできることはやるように心がけてます。

寒い時期なので、風邪もひきやすいので
とにかく、気を付けていきたいですね。

最後は自分の免疫力って思うので
とりあえず、しっかり食べて寝るのが一番かなと思います。


仕事も忙しく、バタバタしていたら
もう2月半ばになってしまいました・・・!

お手入れも少し・・・雑になりがちだけど、
なんとかギリギリ頑張ってます。

最近は冷えやすいので、
これがデリケートゾーンのお手入れにも
悪影響になりそう・・・。

内側からのお手入れも今年は頑張るって決めてるので、
しっかりケアも頑張りたいです。

今年からこまめな水分をとるように心がけてますが、
だんだんと自分でも体調がよくなってきているのを感じるように
なってきました!!

始めた当初では気づかなかったけれど
やっぱり水分をたくさん摂取することって大切だと思います!

引き続き継続していきます!
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プロフィール

れいちぇる

Author:れいちぇる
デリケートゾーンのにおいが気になるようになり、2019年6月から本格的にデリケートゾーンケア(膣のケア)を取り入れてます!8月よりバストケア&育乳もはじめました。からだ全てをキレイに健康にしていきたいです!


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