デリケートゾーンケアを日常に~大人の身だしなみ
見た目だけじゃなく、見えないところもしっかりケア!!エチケットです!
月経とPMS

少し前まで生理だったんです。。


月経前後はやっぱりだるいですね~
そして眠い!

ただ、
いわゆるPMSは私の場合は
たぶんマシな方だと思っています。

症状は

●なんなくだるい
●頭が冴えない
●やる気がでない
●ちょっとイライラしちゃう
●眠い
●時々なんだかしんどすぎて眠れない
●甘いモノが食べたくなる
●便秘になりがち
●体が冷える!手足が冷たくなる
●お肌の調子がいまいち


ぐらいですね。
お腹が痛くなるとか、頭痛がするとかはないです。
からだ全身はなんだかだるくてやる気がでなくて、何もしたくない~って
気分になるし、
たまにマイナス思考になったり?

ホルモンバランスの影響なのだろうな~って思います。


あと、貧血っぽくなるからか?冷え性が悪化します。
手とか冷たくて・・・。

やっぱり冷えの改善していかないとダメだな~って


1か月に1回この月経とうまく
付き合っていかなきゃ~




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おまたカイロどうなんでしょう?

冬になりつつありますね~

どんどん冷えを感じるように~
特に月経前~後にかけては冷えが悪化する感じがします。

外側から温めるだけではなく、
内側から温めることも大切だと思うのですが、
冷えがきついと、とりあえずは外側からでも~!!って思います。

私は寒いな~って思う時今までお腹か腰あたりにカイロを貼っていたんですけど、


おまたカイロというキーワードを見つけて
調べてみたら、布ナプキンとホッカイロミニサイズを使って
やってる方もいるみたいですね~

なんとなく、蒸れそうだな~低温やけどとか大丈夫かな?と思うけれど、
おまたカイロやると確かに温まりそうだな~とも思う気持ちもあります笑
起きている間だけだと調整できるかな?

賛否両論あるようですが、

一度はやってみるべしなのかな~?

その前に布ナプキン買わなきゃな~と思っています。


とにかく手足が冷えるので!!

同時並行で内側から温める自分のチカラも養っていきたいと思います!









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VIO脱毛のこと 経験者に聞いてみた!

少し前に、VIO脱毛のことで周りの友人にやってるかどうかを聞いてみました~
わりとまだやっていない人が多いみたい。

脚やワキとかの脱毛はみんなやってるみたいですけどね。
これは私もそう。

ただ、一人だけ経験者がいたので少し参考に話を聞かせてもらいましたー
今後の参考にしたいと思います。


まず、VIO脱毛をやった理由は、やはり将来のことを考えて~だそうですね。
やっぱりアンダーケアの白髪問題と、介護になった時に面倒かなという理由でした。
これは膣のケア関連本から得た情報と同じですね。


あと、みんな言ってたのは「ハイジーナ脱毛」(全部つるつる状態)は
やはりないかな~という話。

逆に海外はハイジーナ脱毛でもおかしくないみたいですけどね。
やはり日本人はまだまだ保守的かも?

ちなみに
友人のおすすめVIO脱毛サロンはディオーネでした





お肌にやさしい脱毛サロンで
赤ちゃん3歳児からでも施術を受けられるそうです。
敏感エリアなだけにお肌にやさしいのはうれしいかも??

ハイジーナ脱毛でなくても、
施術前にアンダーケア処理は全部剃らないとダメだそうです・・・
他もそうなのかな~

ジェルみたいなものを塗るので、施術中は痛みなど
まったく感じなかったそうですよー


施術は月1回サイクルでした!


今後の参考と候補に入れておこうと思います。
他の人からも情報を聞いていきたいなーー






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全身オイルケア

数日前から取り入れるようになったこと・・・

全身オイルケアです!

最近読んだちつのケアなどで紹介されていたオイル入浴もしてみたいんですけど、
家族と一緒に住んでいるので、お風呂も共有で
なかなか取り入れることができなくて・・・

あとあと、お風呂を洗うのが大変かなぁ?と思ったりとか。


とりあえずできたとしても部分しか無理かなと思ってます。

その代わりですが
お風呂上りに全身オイルケアをするようにしました。

お風呂あがった後、濡れている状態で
スクワランオイルを全身に塗ってます。デリケートゾーンもささっと!

スクワランは酸化しにくいオイルだし、いいかな~?って
思ってます。

ちょっと変化があったと言えば、お肌の調子が良いです!!
フェイスはアルガンオイルを塗ってるんですけど、
とにかくオイルを全身塗ってます!

乾燥予防になってますね~
皮膚からも吸収するし、この調子で続けてみます!




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月経管理記録に便利なアプリ★ルナルナ

月経管理記録に便利なアプリ・・・!

ご存じの方も多いかと思いますが、
私が使っているのは

ルナルナ

すごーーく便利です。
生理予測日とかも出てくるんですけど、
良い感じに当たってます!私の場合。

それまではスケジュール帳にメモっていたのですが、
今はアプリで管理しているので、ちょうどその時に
このルナルナに切り替えました!


基礎体温とはつけたことがなくて
今後取り入れようかな~と思ってます。

今のところ無料会員ですけどね~~



からだのこと自分で少しずつ知っておくようにしなきゃですねーー




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プロフィール

れいちぇる

Author:れいちぇる
デリケートゾーンのにおいが気になるようになり、2019年6月から本格的にデリケートゾーンケア(膣のケア)を取り入れてます!8月よりバストケア&育乳もはじめました。からだ全てをキレイに健康にしていきたいです!


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